実施報告
鹿沢シーズンインポール
練習会
2015年12月9日-11日
リーダー 深見・半澤
参加 9名
シーズンを通じて安定した滑りを確保するため、シーズンの最初にスキー操作の基本をしっかり身に着けることが有効です。 そのためシーズンインポール練習会を今年も鹿沢スキー場で実施しました。コーチはいつものウエルネススノースクール西山副校長です。
多くのスキー場が雪不足の中、鹿沢は十分な練習コースを提供して頂けた。
1日目、2日目は全てのスキーに共通となる基本中の基本のプルークと自然な外足加重を中心に高速でも安定性を維持できる滑りを身に着けた。3日目は雨が強くスキー場が営業中止となったため、宿舎でスキーヤーに有効なストレッチや筋力トレーニングの実技研修に切りかえ、練習会を有益に終えた。
基礎スキーもポールも「基本はプルーク」を合言葉に繰り返し基本を練習。
最終日は朝から雨、室内でストレッチや筋トレの実技研修です
(疲れが出るころに、このメニューはいいかも、好評でした)
外足に重心を移す練習、頭を少し傾けるだけで容易にターンができる練習
(モデル:関保司さん)