斑尾山から里山を巡る全長８０kmの信越トレイル最終コース深坂峠から天水山へ登った。深坂峠までバスで入り、此処で昼食。遠目に見た棚田がきれいだった。天水山へのメインルートに入る手前に、小さな湿原があり、ミズバショウの群落があった。三方岳（1138ｍ）まで細い尾根をオオイワカガミやホトトギスの声に励まされて登る。三方岳からの下りもはじめは急で、歩くよりこちらの方が安全とヒップ制動で下りた人も。そこを過ぎると気持ちの良いブナ林を抜けて、天水山に。頂上から津南の町が望めた。

　翌日いちごの代わりに、花摘みに。その後　戸狩のゲレンデでわらび狩りを堪能した後　馬曲温泉の広く眺望の良い露天風呂で汗を流し、道の駅で八百屋が開けるほど野菜を買い込み帰路に就いた。皆さんはあの沢山のワラビをどうなさったのかな？