常に中高年向けの指導法を工夫してくださっている伊藤コーチによるポー ル練習。初めてポールに挑戦してみようと思う人からよりよい滑りを求める 人まで納得できる練習会です。宿はゲレンデ内。夕食後練習中のビデを見な がらのスキー談義も楽しみの一つです。
�@部分参加可（参加日程明記） �A予約金不要 �B宿泊の有無・交通手段を明記。

今年度の基礎スキー講習会は１月と２月の二回実施します。講習会�@では 自然の力を利用した楽な滑り方についての講習を中心に行い、安全で楽しい スキーに欠かせない基礎技術の習得をめざします。初心者から上級者まで受 講者のご希望、ニーズに応えるよう講師陣も準備します。どんな指導をして 欲しいか、班分けについてのコメントなどのご要望を申込はがきに記入して 下さい。
講師　野沢、佐藤、前田、蒲生、那須、涌井の6名を予定

今年は３泊４日で、２日目は杉の原スキー場に遠征したいと思います。往 復の交通はホテルのバス（緑ナンバー） が池袋から送迎してくれます。

大変広く、大いに変化に富んだ栂池高原を、初心者から上級者まで｢気ま まに｣、「のんびり」、「楽しく」滑りましょう。宿泊はゴンドラ乗り場近くの きれいなホテルです。運がよければ美しい白馬連峰が望めます。

12月19日からの小海講習会の二回目です。一回目と同じ狙い、同じ要領で実施します。

実践ポール�@に続いて伊藤コーチによる仕上げの練習会を菅平・かもしか ゲレンデで行います。ビデオで滑りのアドバイスを受け、練習2日目、3日 目のタイム計測で各自の練習成果が確認できます。今シーズンの実戦に備え る方、ポール技術の向上を目指す方、ぜひ参加下さい。
�@部分参加可（参加日程明記） �A予約金不要　�B宿泊の有無及び交通手段明記のこと

テレマークスキーは、ゲレンデでも、山でも、高原でも楽しめるスキーです。 スピードよりも優雅な滑りを高齢になっても続けたい方に最適です。初心 の方は第１回からご参加下さい。
初心者と初級者には、会員の西田が懇切にお教えします。２回で実質６日間の練習で、初心者も一応テレマークができるようになるでしょう。初めての方は、板と靴のレンタルをお勧めします。用具をレンタルする方は申し込みはがきに「身長と足サイズ」を明記のこと。不明の点は西田まで。

宿の隣がゲレンデ、例年より1週間早い実施です。技量に応じたゲレンデ 選定が出来る面白さとコースが豊富な粉雪を滑走できます。ビデオ撮影もし ます。講習班と自由滑走班に分かれます。

今年度のクラブ祭は、おなじみの山形蔵王温泉スキー場で行います。 広大なゲレンデ、変化に富むコースが数多くあり心行くまで滑走を楽し めます。天候に恵まれれば樹氷も見られる事でしょう。 企画申し込みは11月15日からです。 初日は山形駅から貸切りバスでホテルへ直行。午後から開会式、自由滑走。 ２日目も一日自由滑走を行います。夜は立食パーティ形式の懇親会です。３ 日目は自由滑走に加えて３通りのオプションを用意しました。 �@基礎スキー講習（担当；那須他）�Aポール体験講習（担当；肱岡他）�Bテレマーク講習（担当；西田他） テレマークスキーのレンタル希望者は靴サイズを申込書に記入して下さ い。最終日は午前中自由滑走、午後は閉会式のあと貸切りバスで山形駅へ。 多勢の方の参加をお待ちしております。
自由滑走の班分けについてご希望のある方は申込書に記入して下さい。 記入例；・ゆっくり滑りたい・休憩を適度に入れて・どんどん滑りたい・変化のある色々なコース を等また3日目のオプション参加を希望される方はオプション番号を明記して下さい。

種目　大回転2本（1日1本、独立） 条件　選手登録必要・ヘルメット着用　傷害保険加入
交通手段明記

昨年神立高原という企画をやりました。ゲレンデは結構面白かったのです が、レストランの食事がお粗末でしたので、今年は舞子国際スキー場に変更 して実施します。1日目は宿に近い湯沢高原スキー場、2日目がシャトルバ スで20分の舞子国際スキー場、3日目はガーラ湯沢から石打丸山へのスキー 遠足、最終日は、昨年雨で中止した岩原スキー場と上越の5つのスキー場を 巡ります。宿はKKR湯沢・ゆきぐにです。清潔で広い部屋、おいしい食事、 温泉とどなたにでも満足していただける宿です。

今年は又以前に戻って自由滑走戸狩です。すいていて雪質の良い1月末、 お仲間数人ずつのグループを作り楽しく滑りましょう。夕食はおいしいお料 理を肴に北信濃の地酒をたっぷり味わいましょう。

ゲレンデを離れ、野山を滑る山スキーやツアースキーに関心を示す方が 増えてきました。山スキー等にはコース、気象条件、用具等様々な制約があ りますが、晴れた日のツアーは病みつきになります。今回は、山スキーでは 最も基本的な新雪（パウダースノー） に挑戦したいと思います。場所は天神 平、宝台樹スキー場周辺のオフピステを予定しております。また、希望者を 対象に、スキー用具・装備を見て廻るショップ巡り（神田地区）も企画しま す。（山スキー以外も見て廻ります）
装備：山スキー（要ｼｰﾙ） ショップ巡り：12月1日（水） 午後1時　神田神保町交差点岩波ブックセンター前（希望者は事前連絡を）。詳細は、参加者に連絡します。

テレマークスキーは、ゲレンデでも、山でも、高原でも楽しめるスキーです。 スピードよりも優雅な滑りを高齢になっても続けたい方に最適です。初心 の方は第１回からご参加下さい。
今回は天候に恵まれればゲレンデ内のオフピステにも挑戦しま す。初心者でも２回の講習会に参加されれば、何とかテレマー クができるようになるでしょう。初めての方は、板と靴のレ ンタルをお勧めします。用具をレンタルする方は申し込みはが きに「身長と足サイズ」を明記のこと。不明の点は西田まで

永年の「戸狩温泉講習会」を衣更えし、「北信州めぐり」を新設しました。 戸狩温泉、野沢温泉スキー場、さかえ倶楽部スキー場などを、優秀なガイド 付き（CSCと現地）で巡り、変化に富んだゲレンデを楽しく滑ります。夜は ビデオで「信州の自然」や、野沢温泉の源泉で寛ぎます。お仕事の方も参加 出来るように、土・日をはさみました。

昨年に続き2回目です。SAJのテーマである「自然で楽なスキー」を基に 共に学びながら楽しいスキーをしましょう。あまり型に捉われず、どんな 斜面でも（緩、急、ナチュラル）安全に楽しく滑り下りられるようにサポー トします。私達シニアが体力をあまり使わず、年を重ねても楽に滑れるスキー を目指します。講師は幡野、小池各指導員です。
マイカーの方はその旨明記下さい。詳細は申込者に連絡します。

今期新しく設けたスラローム（SL） の練習会です。コーチはウエルネスス ノースクール（代表は元SIAデモンストレーターの蔦原克典氏）。 SLではジャイアントスラローム（GS）よりも素早い切り替え、より適 切なフォームが必要です。基本的な練習をします。ポールにも入ります。GS のための練習にもなり、またGSとは違う楽しみがあります。スラロームが 初めての方もご参加ください。
ヘルメット着用厳守。一部参加は滞在期間明記してください。